Op een mooie zomermiddag vervoeg ik Estelle, bekend hoofd van het Normandische toerisme voor een welverdiende sessie sofrologie op het strand.

Leestijd 4 minuten – Door Nathalie

Rendez-vous in het Juno park met Estelle voor een ontspannen moment midden in de duinen!

Na verschillende jaren in een toeristische dienst en als reisleidster, heeft Estelle ervoor gekozen haar nieuwe opleiding als sofrologiste en haar historische kennis te combineren om Wellness en Toerisme te combineren.

Zij begeleidt klanten op onze stranden van Courseulles of in het historische centrum van Bayeux om hen de kunst van het ontspannen en het beroemde “loslaten” bij te brengen.

Het is 14.00 uur. Ik neem jou en Estelle mee naar het weststrand van Courseulles.

We beginnen met wat rekoefeningen op het warme zand, want ja, we zijn op blote voeten en het is prachtig weer, en dan beginnen we rustig aan de afdaling naar de kust…

Ten eerste laat ze me mijn koffers neerzetten, een metafoor voor het zich bevrijden van onnodige spanningen.

Laten we dit veelkleurig ballet van zeilen op het water bewonderen. Een echte regenboog!

Sophro wandeling met estelle van sophro nature evasions

“Sluit je ogen” fluistert ze tegen me!”


Ondergedompeld in het donker, de sensaties overvallen ons…

Onze 5 zintuigen zijn nu wakker! We voelen de jodiumhoudende lucht die delicaat ons gezicht streelt.

Plotseling wordt de sfeer op het strand luider/ Het geschreeuw; het gelach van de spelende en badende kinderen. Al deze opwinding die de vreugde van het leven ademt, helpt ons om ons onder te dompelen in een toestand van absolute volheid.

En dan hand in hand, geleid door Estelle, dompel ik mijn voeten in het water. De golven verfrissen ons, haar zachte stem kalmeert me en stelt me zelfs gerust.

Onze voeten waarderen dit ontspannende bad.

Daarna gaan we terug naar de top van het strand om een creatie naar keuze te maken met de materialen om ons heen. De tijd is rijp om onze creativiteit de vrije loop te laten.

Ken je “Land art”?

Deze discipline is zeer persoonlijk en verrassend. We improviseren en Estelle legt me uit wat dit werk onthult over mijn persoonlijkheid.

Welke analyse zal ze van je maken op basis van je creatie? Ik laat je het antwoord zelf ontdekken…

Laten we opnieuw de wandeling maken door naar het plein van het kruis van Lotharingen te gaan. Het is een prachtige plek, uitkijkend over de zandduinen.

Sophro wandeling met estelle van sophro nature evasions

Deze keer, vraagt Estelle me om mijn wortels in de grond te verankeren.

Sophro wandeling met estelle van sophro nature evasions

Deze keer, vraagt Estelle me om mijn wortels in de grond te verankeren.

Deze ontspanningsmethode maakt mij goed en moet mij in staat stellen slechts één woord/beeld-bron vast te houden; waaraan ik mij telkens zal moeten vasthouden wanneer ik er behoefte aan zal voelen.

Hier zijn we dan, ontspannen en klaar om de wereld tegemoet te treden!

Wat een frisse lucht en wat een gevoel van welzijn na zo’n wandeling!

Hoe zit het met jou? Hoe zit het met jou? Eindelijk klaar om wat tijd voor jezelf te nemen?

Contacteer Estelle voor een wandeling met Sophro Nature Evasions

Door Nathalie

Deel :

Begin van pagina